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單腳站立缺點
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提升單腳站穩定度的4個方法 - 運動星球
有些運動員執行分腿蹲與後腳抬高蹲之類的鍛鍊,經常表現得還很不錯,但真正做單腳蹲時就很吃力。這些人往往與膝蓋有問題的運動員都是同一批人, ...
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