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單腳站立缺點
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https://books.google.com.tw/books?id=s6PQDwAAQBAJ&pg=PA101&lpg=PA101&dq=%E5%96%AE%E8%85%B3%E7%AB%99%E7%AB%8B%E7%BC%BA%E9%BB%9E&source=bl&ots=Rqk4gLr480&sig=ACfU3U1T5Do2ibXLu03OyXbabo0LmKQtZw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjdo-XC_MGBAxUexjgGHTePDyIQ6AF6BAgYEAM
囚徒健身 - 第 101 頁 - Google 圖書結果
... 缺點點而言,印度深蹲只能藉由增加每組次數來加強體力,對力量則較無助益,因此無法 ... 腳靠攏,快速蹲下,然後往前跳越遠越好。落地時保持雙腳靠擺,並且避免身體往前倒 ...
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