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訓練下半身肌力>腿力年齡回春10歲！單腳站立3分鐘伸展

研究追蹤期間約有7％人會死亡，主要死因是：癌症32％、心血管疾病30％、呼吸系統疾病9％、新冠病毒感染併發症7％。 單腳站立超過10秒者，其10年内的死亡率而因為小腿肌 ...

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