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每天「單腳站立」5分鐘,這4個好處可能會來找你,難點在于堅持

單腳站立 常用於測試平衡感，但事實上它也可做為項日常保健運動。日本項研究指出，單腳站立有助於刺激造骨細胞，使其活化並增加骨質密度；不僅如此，當人體別小看「單腳 ...

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