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血管更年輕>單腳站立1分鐘，勝過走路1小時，內臟脂肪減少了 ...

... 單腳站立的3大好處. 單腳站立或是跳繩、踮腳尖等簡單的負重運動，除了預防骨質疏鬆外，還能為人體帶來3大好處。 1. 增加肌力，保護膝蓋關節長谷川嘉哉認為，單腳站立 ...

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