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銀髮族健康體能

好處 2. 運動持續久。 3. 預防心血管疾病及肥胖。 建議快走、散步、參加元極舞、土 ... 鞋。 檢測方式: 參考數據. 30秒內單腳站立,讓身體保持. 二、運動前進行暖身. 平衡不 ...

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