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【訓練】單腿訓練：增強力量與平衡不易跌倒！ - 健行筆記

今天由vicky老師跟大家分享增強單腿力量的幾個動作，單腿的練習對身體有非常多的好處唷！在單腿站立的情況下，腳需要承受較大的重量， ...

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