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狂吃乳清蛋白…增肌不成反爆肥!營養師曝「3原因」打臉補 ...
但營養師李佳蕙表示,其實只吃蛋白質並不會長肌肉,攝取過量反而還會越來越胖。 「想要增加肌肉的人,家中一定必備高蛋白粉。」李佳蕙指出,除了正餐攝取 ...
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