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[爆卦]乳清蛋白減肥dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包
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#1提問，早上喝乳清蛋白 - 減肥板 | Dcard
目前實施1410斷食大概一個月左右。早上部分如果平常上班大概十點會喝300cc牛奶加半包Mars的乳清蛋白。中午公司有供餐，通常都是便當（排骨或是其他 ...
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#2沒有常運動可以天天喝高蛋白嗎 - 健身板 | Dcard
因為我最近想要減脂所以有爬高蛋白文章，他相較一些飲品蛋白質含量高 ... 它就是補充蛋白質用的～～ 我自己是幾乎90%所需要的蛋白量都藉由乳清攝取.
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#3關於乳清蛋白的代糖 - 減肥板 | Dcard
關於乳清蛋白的代糖. 減肥. 2020年11月27日01:26. 其實我已經持續喝乳清半年以上了目的為的是減脂，所以同時也搭配飲食控制也7.8個月了吧對了我還有試著168斷食，所以 ...
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#4疫情居家減脂蛋白粉求助 - 減肥板 | Dcard
下面這個是自己喝過的乳清蛋白（目前可可和杏仁的還沒喝喝完再更新心得） 但其他口味都很好喝還沒踩到雷乳清本身沒有腥味 最喜歡烏龍和伯爵但第一次 ...
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#5減肥分享&請益一定要重訓才能喝高蛋白嗎？ - Dcard
大家好呀！，先跟大家說說我的減肥狀況，我本身有月經不順以及多囊的問題，* ... 我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我 ...
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#6男友說喝乳清會變胖 - 健身板 | Dcard
因為目前在減脂跟實行186減肥法，平常大概一天兩餐，會儘量避免太油太鹹， ... 似乎攝取不太夠（沒錢買肉所以買了乳清蛋白- 乳清,減脂,減肥,飲食,蛋白質.
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#7減脂沒錢吃肉狂喝乳清應該可以吧？ - 健身板 | Dcard
盡量吃食物的原型，便宜的蛋白來源除了乳清再來就是蛋吧？ 我覺得既然沒錢吃這這麼多肉，盡量一天吃4顆以上的蛋（25-30克蛋白質） 或多或少能抵1-1.5 ...
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#8乳清蛋白減脂 - 健身板 | Dcard
因工作關係我每天的基礎代謝都不夠，但體脂過高，想減脂，平常偶爾會慢跑大約一小時，徒手肌力20-30分鐘，想問各位大大，我知道乳清不能代替正餐， ...
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#9#請益減脂早餐喝乳清，覺得心悸&難喝ಥ_ಥ - 減肥板 | Dcard
小女子第一次喝乳清蛋白，正在減脂，想要使用高蛋白粉搭配低碳高纖穀片，偶爾來當早餐。有兩問題想請教大家，（1）早上喝完，過了一陣子有點不太舒服 ...
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#10#問喝乳清的時機 - 減肥板 | Dcard
終於要開始認真減肥，不過爸媽反對去健身房，只能在學校跑步機跑跑步，不過昨天跑完步在喝乳清的時後，被朋友說不是重訓不需要喝乳清，而且這樣反而會 ...
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#11乳清蛋白 | Dcard
與乳清蛋白有關的話題. ... 限定健人的最佳夥伴 戰神MARS乳清蛋白 獻給要長肌肌的你 ... 你是不是健身減肥中，有好幾度因為好想好想吃甜點而悲傷？
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#12如何讓減脂更有效率？別忘了攝取足夠蛋白質 - 減肥板 | Dcard
研究顯示乳清蛋白的吸收效率是最高的但也不能完全取代原型食物因為原型食物裡面有很多重要的微量營養素像是牛肉裡面就有豐富的鐵和維生素b呦！
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#13乳清蛋白飲 - 健身板 | Dcard
想問一下有喝乳清蛋白的各位～有沒有比較推薦的高蛋白粉，1.戰神，2. ... 高蛋白的點心，比較低熱量的點心也可以喔- 乳清蛋白,減肥,健身,飲食,蛋白質.
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#14#圖#減脂心得及高蛋白是神器？ - 健身板 | Dcard
甚至最後更覺得一定要高蛋白才能瘦身紛紛跟風天天喝乳清， 本身有使用nzmp乳清，但似乎有太多人把高蛋白當成神器？ 1. 說穿了高蛋白只是食物，使用前 ...
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#15#蛋白粉#不運動節食減肥 - 健身板 | Dcard
喔對了，現在我身高180/體重100.3 - 蛋白粉,減肥. ... 吃夠一天需要的熱量然後去運動乳清可以當作快速餐沒時間吃飯可以喝沒有減肥功效你就是把它當作 ...
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#16問一個爛爛的問題關於乳清蛋白 - 健身板 | Dcard
... 看了很多YouTube的影片其實真的沒有聽懂，蛋白質攝取不足是可以喝，但怎麼知道攝取不足？？那如果我當早餐喝，可以嗎？？ - 乳清蛋白,減肥,減脂, ...
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#17乳清蛋白 | Dcard
與乳清蛋白有關的話題. ... 12：00特賣搶1元乳清蛋白，蝦皮店到店免運！ ... 一開始以為只有健身的人才要喝，後來仔細研究才知道原來有些人減肥也會喝這個！
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#18健檢跟女生增肌減脂蛋白粉困惑 - 健身板 | Dcard
... 教練每天都會帶練，分別是腿、背、胸、臀、體能、核心，結束都會有氧30分鐘，到今天8/11號，165cm，體脂肪降低了3.1%，肌- 乳清蛋白,減脂,增肌.
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#19#健身乳清蛋白必要嗎？ - 健身板 | Dcard
B1 B2 B3 B4 B5 謝謝你們的回應看來我應該要買個乳清蛋白比較好 因為 ... 問題因為增肌同時也想減脂（減肥） 喝乳清蛋白會不會讓減脂的效果變差⋯?
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#20乳清蛋白減肥的推薦與評價，FACEBOOK、DCARD - 居家網紅 ...
乳清蛋白減肥 的推薦與評價，在FACEBOOK、DCARD、MOBILE01、PTT和Akrofitness 健身部落格x 健人健智Talks with Kevin這樣回答，找乳清蛋白減肥在 ...
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#21乳清蛋白減肥法延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
乳清蛋白減肥 法，你想知道的解答。9/1~9/30任選3本熱銷雜誌(含當期)， ... 簡單來說，本研究在沒練的肥胖者飲食中加入乳清、大豆蛋白、碳水化合物，看看他們的身體組成 ...
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#22乳清蛋白減肥dcard :: 食品添加物合法業者資訊網
添加物名稱:乳清蛋白濃縮粉(綜合胺基酸);WheyProteinConcentrate(AminoAcidComplex)食品添加物產品登錄碼:TFAA20000069326食...
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#23減肥乳清蛋白- 飛比價格- 2022年1月PTT與DCARD推薦網拍商品
減肥乳清蛋白 PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手減肥乳清蛋白在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格.
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#25乳清蛋白減肥dcard - 運動貼文懶人包
關於「乳清蛋白減肥dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 提問，早上喝乳清蛋白- 減肥板| Dcard。 2021年8月27日· 目前實施1410斷食大概一個月左右。
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#26【高蛋白水比例】#健身#高蛋白喝法-健身板|Dcard +1
How to Keep Fit ?瘦身早餐：乳清蛋白+五穀粉+低糖豆漿. 增肌期或減脂期究竟該攝取多少蛋白質？
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#27乳清蛋白減肥在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去
高蛋白粉的知識｜新手增肌必備攻略｜Peeta Fitness 健身網分享在twitter ... 特定的蛋白粉，像是濃縮乳清蛋白粉還有分離式蛋白粉，讓身體吸收很快、分泌較多.
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#28乳清蛋白當早餐在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主
提供乳清蛋白當早餐相關PTT/Dcard文章，想要了解更多高蛋白怎麼泡、蛋白粉壞處、高蛋白飲品推薦有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息.
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#29口味| 乳清蛋白推薦dcard | 最佳國民健康局-2021年10月
用力黑特MyProtein焙茶拿鐵口味乳清蛋白. ... 健身減脂減肥肌肉蛋白質30・回應77文章資訊熱門回應男明志科技大學B8・2020年7月28日10:5115笑死不要亂推啦根本草味B4你 ...
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#31好市多高蛋白
求好市多乳清蛋白推薦- 健身板| Dcard. 減肥必成五款Costco好市多高蛋白零食#22 - YouTube. COSTCO好市多高蛋白在PTT/DCARD討論網購與高評價商品，提供COSTCO好市多 ...
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#32乳清蛋白減肥ptt - 台灣公司行號
健身板| Dcard. 2017年5月1日- 在考慮是否要買乳清蛋白來重訓後補充蛋白質？ ... 因為增肌同時也想減脂（減肥）. 喝乳清蛋白會.... 可以去ptt版上看，豆漿對男性是有每 ...
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#33「可爾姿dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
健身房. ,請益#問Curves可爾姿已簽約未付款取消. 健身. ... 身材有點腫完全沒有肌肉線條，不像健身的人， ... ,2019年7月29日— B3 就超級爛的乳清當然不是送的一盒24包也要 ...
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#34Costco 減脂Dcard延伸文章資訊 - 維持健康的好方法
拜託各位幫我解答了 優格減肥減脂飲食瘦身89・回應28文章資訊共28則回應女國立 ... EAS乳清蛋白營養補充粉原價1，859省460→1，399（75折），空運新鮮大西洋鮭魚每 ...
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#35沒健身喝高蛋白ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
提供沒健身喝高蛋白ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多沒運動喝乳清蛋白ptt、蛋白粉增肥、乳清蛋白減肥法有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息.
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#36想變壯，喝乳清蛋白就對了？ | 電影- Yahoo奇摩行動版
市售的高蛋白粉其實不一定就是乳清蛋白唷！ 一般從牛奶分離出來的蛋白質可以分為酪蛋白及乳清蛋白；而其實乳清蛋白還可以 ...
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#37乳清蛋白推薦／健身運動、減肥瘦身超夯5 款高CP 值蛋白粉
乳清蛋白 粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的乳清蛋白粉，可提高蛋白質攝取量、增加飽足感，有助於增加肌肉 ...
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#38乳清蛋白推薦／健身運動、減肥瘦身超夯5 款高CP 值蛋白粉
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#39營養師Ricky
不要搭配甜點和飲料 ⭐飯後散步. 相信可以避免你過年減肥失敗，或是過年變胖的問題喔～ ... 之前開過高蛋白乳清開箱給大家特別挑選MYPROTEIN 10款口味來試喝今天！
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#40問減脂飲食蛋白質攝取 - 美妙體態瑜珈在你家
減脂蛋白質dcard，你想知道的解答。 ... 問減脂飲食蛋白質攝取| 減脂蛋白質dcard ... 窮所以用蛋代替哈哈中晚餐的地瓜量大概就一個手掌大小吧重訓完會喝一杯乳清運動方 ...
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#41乳清蛋白推薦 - 台灣工商黃頁
蛋白質是人體生成肌肉的原料，能提供持久的飽足感幫助控制飲食，也能大幅提升減重塑身與鍛鍊肌肉的成效。而「乳清蛋白」便是所有蛋白質之中營養價值最高、人體 .
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#42胰島素減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事
[知識] 減肥與血糖的關係（順便稍微介紹生酮飲食） - 看板FITNESS ...Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的- 看板MuscleBeach - 批踢...[知識] 從乳清蛋白來看 ...
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#43iHerb健身減脂購物清單：乳清、蛋白棒、燕麥、烘焙材料
自從開始認真瘦身以後，恢復健身運動的同時也加強飲食控制，iHerb又繼續當我的減脂好朋友了！對有在健身的人來說，iHerb真的是超好買，不只是乳清 ...
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#44【2022最新】推薦六大燃燒脂肪保健食品PTT/DCARD人氣排行榜
基本上市面上常見的減肥減脂保健食品在開發的時候，都有一定的設計原理與 ... 『能協助降低體內總膽固醇，提高好的膽固醇(高密度脂蛋白)，有助於預防 ...
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#45韓國代餐推薦Dcard - 韓國住宿訂房推薦
身材管理韓國多款奶昔代餐真心評比文.大家好~！在韓國留學了3年多，最近因為疫情身邊很多台灣朋友都回台灣了，空閒時間變超多決定來健身一波，家裡附近的健身房都關 .
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#46看了dcard之後更想抽脂，詢問台中醫師診所推薦
看了dcard覺得抽脂是我最後的機會( •̥́ ˍ •̀ू ) ... 【乳清蛋白推薦】宅在家,外出高強度運動,來一杯【Muscledream乳清蛋白】13種口味輕鬆冷開水搖搖 ...
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#47米森Vilson高蛋白不漲氣輕鬆喝-介紹零添加高純度分離乳清蛋白粉
米森Vilson高蛋白不脹氣輕鬆喝-- 介紹零添加高純度的分離乳清蛋白粉乳清蛋白產品除了在重訓完後補充之外，其實我更多的時候會拿來充飢，因為在外跑課 ...
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#48乳清蛋白是什麼？營養師揭高蛋白4大好處＆正確喝法！ - 健康010
許多人好奇乳清蛋白減肥法怎麼吃？聽說不少人甚至把乳清蛋白當代餐？ 其實蛋白質、碳水化合物和脂肪都能提供身體熱量，不過蛋白質所 ...
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#49前一天吃太多在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條
真心不推薦的是高熱量增肌蛋白粉，不如去多吃一點真正的食物會比較好。 ... MSG：無調味的濃縮乳清蛋白粉，便宜、有效、無調味、沒有太多化學添加物。 #飲食前一天吃太多- ...
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#50揭開賀寶芙直銷的惡行踢爆某位擁有13萬粉絲的網紅也是 ... - 深卡
一年前我剛接觸健身，因為過去用不健康的方式節食減肥，導致我雖然減到理想 ... 拿了一杯奶昔給我喝，說是補充蛋白質，我以為跟我平在喝的乳清是一樣 ...
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也就是說,想要解決便秘、減肥瘦身、促進代等等,消化酵素也都會有幫助滴呦! 要有添加益生菌. 酵素益生菌 常常聽到人家說「益生菌能幫助排便。」益生菌真的 ...
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#52健身界雞姐Dabe走過埋線錯誤減肥！靠「重訓+有氧」從68kg ...
Dabe推薦:MP透明分離乳清蛋白粉. Myprotein. Dabe:跟平常奶昔版的乳清不同，這款喝起來像是水果茶，非常清爽，愛喝果汁的會是很好的替代品！
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#53減脂營養素比例dcard延伸文章資訊 - 如何好吃又健康
小弟我最近寒假完想要來減肥減脂一波，但卻不太了解這方面的領域，想請問各位巨 ... 過多造成腎臟負擔 而且加上自己喝乳清好像會長痘痘（ON） 然後搜尋網路資料時又 ...
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#54找小黃瓜減肥dcard相關親子教養資訊 - 親親寶貝
健身後吃乳清蛋白粉，比吃肉好？ ◎ 黃豆富含植物雌激素，多吃容易引發乳腺癌？ ◎ 乳瑪琳是植物油，比動物性油脂健康？ ◎ 吃甜.
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減脂可不是一味地吃水煮雞胸肉或是乳清蛋白，或是每天上健身房就有用的！吃不對，動不對的… 游泳 - 高雄海洋科大板| Dcard Dcard #女孩【關於瘦身，減肥】 ...
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#56想增肌減脂要怎麼吃？營養師教3道「速成食譜」 - IHTF
圖／翻攝自Dcard） 對於要瘦身或健身的人來說增肌減脂常備菜(103道400Kcal減脂餐. ... 你以為的養胃食物，看到這篇的你有福了，喝「乳清蛋白」也能幫助減脂？
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#58可可粉推薦ptt
10 09 19:12, 2年前, 22 F.C 2020「絲柔粉霧唇釉」液態天鵝絨質地打造極致柔焦霧感，我們愛21 12 2020 · 乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充 ...
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#60minami減肥ptt
Estimated Reading Time: 6 mins minami減肥ptt choyer ptt評價減肥藥dcard newcal速輕代謝膠囊副作用好速纖ptt 罔腰 ... 網路ptt 上討論、推薦的乳清蛋白又是哪幾款？
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乳清蛋白 - 健身板| Dcard。 2019年10月2日· 想請教各位，有人喝過All in乳清及Mars乳清，這兩種差在哪裡？ - 蛋白質,蛋白粉,增肌,減肥,健身.缺少字詞： gl= | 必須包含 ...
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分解脂肪：指的是消化酵素可以幫助分解『食物中的脂肪』，進而讓油脂更好的被吸收，並不是分解『身體的脂肪』。 乳清蛋白粉是近年健身增肌，運動以及減肥瘦身者愛用的補充 ...
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... 脂肪，一般人可以搭配碳水化合物來促進肌肉生長，如果追求更快速的增肌，高GI碳水化合物搭配好吸收的乳清蛋白飲料，是不錯的選擇，分量與食用時間可以根據需求調整 ...
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可以喝優酪乳或吃優格來減肥嗎? - B5 留言| Dcard。 2019年4月12日· 會胖不如喝燕麥多喝水.缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 便秘女孩看過來- 女孩板| Dcard ...
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之後進入維持吃，每次吃體重* 0.03(g)，建議可在運動前後吃，可配合乳清蛋白或是含糖飲料，可增加身體吸收的速度。 對於服用一陣子之後，該不該進入休息期，目前各派有 ...
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很多人以為代餐也是奶昔，健身蛋白也是奶昔，兩者是不是都有瘦身取代正餐的效果呢？其實代餐粉與蛋白粉是兩種完全不同的營養，千萬別吃錯！蛋白粉顧名思義 ...
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