[爆卦]乳清蛋白減肥dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包

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乳清蛋白減肥dcard 在 豪爽大力推薦?台中美食 台北美食 高雄 新竹 台南美食 Instagram 的最佳解答

2020-08-10 20:18:22

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  • 乳清蛋白減肥dcard 在 Dcard Facebook 的最佳解答

    2018-10-31 23:30:00
    有 140 人按讚


    重訓觀念釐清
    「總之要減肥不一定要靠重訓」😮(#西瓜編)
    ---------------------------------------------
    逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
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    認真文 勿砲

    最近身邊出現個例子

    有個朋友看到我練快一年後身材變好
    便跑來找我問我是怎麼「變瘦」的
    (事實上我反變重 只是該粗的粗該細的細)
    然後我就給她看我買的書的動作教學
    還有跟她說明Tdee和BMR
    還幫她下載myfitnesspal教她計算熱量
    (現在想想我真好🤮
    她買了萵苣兩年的會員 買了超多乳清 買了高蛋白食物

  • 乳清蛋白減肥dcard 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文

    2021-09-22 19:00:10

    自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!

    「超簡單!3分鐘保證學會!」
    「不喝牛奶的人有福拉!」
    輕食料理簡單哥教過很多道啦
    總要來一點不一樣的吧!
    今天來做輕食飲「燕麥奶」
    不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
    是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
    ✨簡單哥小提醒✨
    燕麥奶甜度可自行調整
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    🌈燕麥不是奶?!🌈
    燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
    -
    (今日份量:1公升)
    🥣需要準備的材料🥣
    👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
    👉常溫飲用水 1100毫升
    👉熟腰果 15克
    ---自由添加---
    👉紗布 1張
    -
    ⚠️簡單哥小提醒⚠️
    1大匙 = 1湯匙 = 15ml
    1小匙 = 1茶匙 = 5ml
    -
    🥘開始簡單製作🥘
    ①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
    ②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
    -
    ❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
    🍳簡單哥的好物推薦🍳
    簡單哥使用的調理機是
    德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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  • 乳清蛋白減肥dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文

    2020-07-23 20:00:04

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    那個乳清真的是讓我...很害怕哈哈!

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    逐家好,我是安J啦!
    從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
    於是畢業後便在台北租了一間小房子,
    展開了我在台北的打拼人生。

    平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
    喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
    薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!

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