為什麼這篇沒運動喝乳清蛋白ptt鄉民發文收入到精華區：因為在沒運動喝乳清蛋白ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Minigugu (Minigugu)看板MuscleBeach標題[問題] 沒運動但營養不足的...
沒運動喝乳清蛋白ptt 在 余純安 Eric Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:57:56
感謝新夥伴Super X頂級分離乳清蛋白飲 隨開即飲超方便，在我練習完或比賽完後能馬上補充 省去調配的時間 非常的方便👍 還能夠提供我足夠的30g蛋白質和BCAAs 極度推薦奶茶口味 沒有過多的甜膩感 本身喝過才敢說 真的好喝😋 讓我在大量的運動環境下，輕鬆無負擔得到足夠營養 不僅好喝又方便，一瓶...
各位巨巨晚安
不知道這問題發這裡好嗎？
不妥我在刪掉
小弱之前以為自己需要用到乳清時
有買一桶on
但發現自己根本沒到那個訓練量
所以也沒再喝了
我有朋友因為上班的關係
時常三餐不正常
而且也很常只吃麵包或者飯糰之類的食物
幾乎沒攝取到蛋白質
請問我可以直接給他喝我的乳清嗎？
但是他幾乎沒什麼運動
謝謝各位！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.82.14
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推 kjkj2132: 我的乳清～ 當然可05/05 17:37
→ skyatplay: 乳清只是蛋白質而已05/05 17:37
推 SpadeR: 可以 我朋友的女友太瘦也是喝這個 可是胖的很慢05/05 17:43
→ SpadeR: 半年大概2KG上升左右38變成4005/05 17:43
→ OnceAFreak: 樓上是想胖肌肉還是脂肪=.=05/05 17:47
→ OnceAFreak: 也不是只和乳清就有效 大卡大卡才重要05/05 17:48
推 YongDie: 當然可以啊，就是喝蛋白質而已。05/05 17:55
推 DLCSEA: 當做比牛奶好吸收的奶就好啦05/05 18:08
推 ashin1069: 去買補體素05/05 18:13
→ jaannddyy: 沒運動的人可以吃肉嗎?05/05 18:27
→ jaannddyy: 如果你腦中真的無法接受乳清是什麼東西,真的運轉過來的05/05 18:29
→ jaannddyy: 不^05/05 18:30
→ jaannddyy: 話,直接把乳清全部都用肉取代 你就可以知道問題的答案05/05 18:30
→ jaannddyy: 每天都會有一堆問題,順便都解決了,什麼時候可以喝乳清05/05 18:32
→ jaannddyy: 一定要買乳清嗎?喝乳清會變壯嗎?喝乳清腎會壞掉嗎?要變05/05 18:33
→ jaannddyy: 壯是不是一定要喝乳清? 你把乳清的字全部換成肉,你就05/05 18:33
→ jaannddyy: 知道問題看起來多蠢05/05 18:34
推 aqua1013: 寶寶同意樓上 但寶寶不說05/05 18:39
→ Spartan117: 營養只有蛋白質嗎05/05 18:50
我的前題是想把剩下的乳清消光※ 編輯: Minigugu (117.19.82.14), 05/05/2016 19:09:46
推 ponzixd: 乳清就只是蛋白質 05/05 19:11
推 ng130016: 一份豆漿18克蛋白質，你擔心的話，每次乳清20克蛋白質 05/05 19:16
→ Spartan117: 蛋白質只是營養的一種而已 05/05 19:19
推 ng130016: 然後多喝水，基本上不太會腎結石， 05/05 19:19
→ ng130016: 肉吃太多也會，可以去Google腎結石原因，你應該會放心 05/05 19:20
→ ng130016: 很多 05/05 19:20
推 unionsavior: 跟你喝補體素一樣的意思 05/05 19:25
→ chenhsiutsai: 沒運動可以吃肉嗎？這樣想就有答案了 05/05 19:27
→ shamanlin: 只有我覺得，你應該叫他去吃肉嗎？ 05/05 20:43
推 skhan: 樓上 他說三餐不正常啊 乳清比較方便補充蛋白質吧 05/05 21:14
→ Spartan117: 那不是應該先從三餐正常均衡開始嗎 只補充蛋白質 05/05 21:21
→ Spartan117: 飲食仍然失調 又有什麼意義？ 05/05 21:22
推 a062693069: 到底為什麼蛋白質不是蛋白裡最多=ㄦ= 05/05 22:09
→ jaannddyy: 葡萄糖是葡萄裡面最多? 05/05 22:42
→ jaannddyy: 只是一個翻譯而已 這些名詞都是西方來的 05/05 22:43
噓 nchum102: 營養不足，不是靠喝乳清解決... 05/05 23:41
→ shamanlin: 三餐不正常不去解決不正常而喝乳清.... 05/05 23:49
→ shamanlin: 老實說有空泡乳清就肯定弄得到肉啦 05/05 23:49
推 nchum102: 然後三餐不正常之前就有個文章是一位夜班的警衛，可以 05/06 01:37
→ nchum102: 參考他下面的建議 05/06 01:37
推 STi2011: 我的BSN跟ON都被我媽拿去泡了.... 05/06 11:27
推 jack42107: 喝補體素吧 營養又不是只有蛋白質一種 05/07 14:59
推 ab467141: 沒法吃到肉 乳清方便 05/08 17:58