為什麼這篇乳清蛋白當早餐鄉民發文收入到精華區：因為在乳清蛋白當早餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者stplillard (linlillard)看板MuscleBeach標題[問題] 乳清當早餐...
乳清蛋白當早餐 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 01:44:53
中秋連假後先自首！你吃了多少月餅、烤了多少肉、不敢面對的數字還好嗎？🥺 別擔心～只要接下來讓消化道好好休息，卡在身上的都是暫時的😉 「腸胃公休日」比起常見控制進食時間的數字飲食法還要更好執行，算是輕飲食的入門起手式吧😉 「腸胃公休日」該怎麼做呢？ 建議可以採「吃六休一」的方式，一週選一天當作腸道...
乳題
早餐的飲料真的都喝膩啦 （都無糖豆漿啦）
最近想要多補充一點蛋白質 所以想說乾脆早餐飲料也來個乳清一匙好了
有沒有乳清當早餐飲料會烙賽的掛
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推 ye0878: 不好試試怎麼知道你的肚子 05/24 21:26
→ roe1986630: 我都早餐喝 不過是分離 05/24 21:26
推 doorsky: 不會啊 只是喝完會口臭而已 準備口香糖吧 05/24 21:28
推 voohong: 我用乳清低脂牛奶燕麥咖啡奇亞籽摻起來搖到力竭 味道不錯 05/24 21:29
推 hank2577767: 太甜的口味我都加無糖豆漿一起喝，很可以XD 05/24 21:29
推 linjin2: 上次是誰發明原萃紅茶+巧克力餅乾的，我要好好感謝他，早 05/24 21:31
→ linjin2: 餐都大滿足 05/24 21:31
推 ghytrfvbnmju: 樓上是說mp的巧克力餅乾嗎 05/24 21:36
推 winonaforeve: 我每天早上都喝，還會打成smoothie喝 05/24 21:40
推 chrira: mp+紅茶綠茶 好喝 05/24 21:45
推 YueShengTsai: 每天早餐都一杯 05/24 21:49
→ LaPAELLA: 很常當早餐阿 不然常見的早餐蛋白質很難補足 05/24 21:53
→ linjin2: 我發現任何牌子的巧克力餅乾都可以這樣喝 05/24 21:54
推 chigo520: 很多人不都跟燕麥一起喝.. 05/24 21:55
推 yaki049: 牛奶+乳清 好喝 05/24 22:05
推 skypons: 沒。我每天都這樣做 05/24 22:11
推 rocky20811: 早餐一杯+1 05/24 22:18
推 jeffery631: 我都燕麥加乳清 05/24 22:48
推 CHRISBEE: 每天早餐喝，都不會怎麼樣 05/24 22:55
推 talrasha: 大冰奶+乳清 效果一級棒 05/24 23:09
推 sammoon: 燕麥.香蕉.乳清打一杯超省時 05/24 23:16
推 rainsstar: 我每天早上一杯，沒有烙賽的問題 05/24 23:28
推 arms6806: 大冰奶加乳清 05/24 23:58
推 tikowm: 蛋白混乳清，一口氣喝光很爽 05/25 00:30
推 clark0816: 不會。我都當早餐。不是說，早餐要攝取足夠的蛋白質嗎 05/25 00:41
推 kenandrew: 我也要感謝那個發明原萃紅+mp的，好喝很多比較不噁心 05/25 02:00
→ kenandrew: 尾韻的噁心感都被茶的味道吃掉了！！ 05/25 02:01
推 sallieiei: 紅茶包 泡mp奶茶 ~好喝 05/25 04:14
推 corner0111: 一直都當早餐喝 05/25 06:05
推 slkslk: 看來原萃紅要熱銷了 05/25 06:46
→ mark0953: 我很常早餐配乳清，乳清想到就喝，當飲料喝 05/25 07:24
推 jeff7553: 早上喝沒問題，我也都這樣 05/25 08:08
推 ccufcc: 烙賽跟幾點喝有關嗎？ 05/25 08:10
推 benboy: 好市多的MP巧克力餅乾貌似沒特價了? XDDD 05/25 08:10
推 cindy033: 感謝發明原萃紅+mp巧克力餅乾的人+1 05/25 08:39
推 stoprain0420: 乳清尬地瓜 05/25 08:39
→ eric21358611: 乳清配單純燕麥+1 05/25 08:52
推 qb110425: 我早餐喝分離式的配無糖豆漿，晚上練完喝濃縮配無糖豆漿 05/25 09:13
→ qb110425: ，有乳糖不耐症，喝完拉水便，清腸胃，練完再喝，才不會 05/25 09:14
→ qb110425: 拉在褲子上 05/25 09:14
推 b524524778: 原萃紅跟巧餅兩者單喝都算噁心 結合卻好喝 05/25 09:57
推 Jeter: 我每天都當早餐喝....牛奶/豆漿/優酪乳 + MP 05/25 10:17
推 z9440610: 所以請問原萃紅+mp 是怎麼泡 直接全部用紅茶去泡嗎 05/25 11:29
推 mushroom3137: 一開始當早餐也是會拉喝了兩個月就不會了 05/25 13:58
推 FarkU: 我三餐都會喝，就連水塔也泡著乳清。 05/25 14:18
推 bookticket: 水+牛奶+無糖綠茶(各3:1.5:1.5的比例) 泡兩湯匙乳清 05/25 15:22
推 bookticket: 好喝又不會太甜 用紅茶泡對我來說太甜了 05/25 15:25
推 bookticket: (不過我覺得最主要還是茶的功效太大了 去甜去人工香料 05/25 15:30
→ bookticket: 味效果很不錯) 05/25 15:30
推 linshu: Nzmp+紅茶根本鮮奶茶 05/25 16:37
推 makigoto0202: 我早餐都Nzmp+amp 巧克力餅乾 1:0.5的比例下去套無 05/26 21:18
→ makigoto0202: 糖豆漿+香蕉一根或是地瓜一條，方便又有飽足感 05/26 21:18
推 LIHUNGCHIEH: 乳清+地瓜+茶葉蛋，全家超讚 05/27 17:55
推 nissanQ: 最近都冰西瓜和牛奶套乳清，甜甜又消暑 06/01 23:18
→ nissanQ: 當早餐飲料，缺點是要吐籽 06/01 23:18