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喝乳清蛋白會胖 嗎
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想減肥別只吃雞胸肉!健身專家推薦12種精瘦蛋白質,熱量低 ...
此外,蛋白含有少於0.5克的脂肪,但含有3克蛋白質,約佔全蛋中蛋白質的一半。如果覺得麻煩,乳清蛋白是一個方便的選擇。
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