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吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

而且動物性蛋白中含有色胺酸，可以幫助增加血清素穩定情緒，減肥同時兼顧好 ... 如果你的運動包含重訓，那攝取乳清蛋白更能有助於肌肉的修復與組成！

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