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吃高蛋白不等於長肌肉！營養師：運動量夠才需要高蛋白

乳清蛋白 怎麼選怎麼吃？ ... 耗損，無疑地就伴隨了基礎代謝率的下降，因此每天固定會消耗掉的熱量也就沒有那麼多，等下次進食比較多時就會胖得更快。

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