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喝乳清蛋白會胖嗎
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運動前還是運動後好高蛋白怎麼吃最有效果? - 天下雜誌
肌肉修復和成長都需要蛋白質,許多人也會在健身時飲用蛋白奶昔。 ... 乳清蛋白:這種乳蛋白可以被身體快速吸收,相當適合在運動前後攝取。
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