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乳清蛋白怎麼喝能增肌？ 小心喝錯反而增胖 - 聯合報

有人覺得乳清蛋白可以幫助沒健身的人減肥，原因在於蛋白質相較於碳水化合物能提高飽足感，蛋白質需要花更長的時間消化，比較不容易餓，補充後可藉此減低 ...

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