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乳清蛋白什麼時候喝?增肌必備的知識 - Exercise訓練

錯誤三切忌空腹食用乳清蛋白 · 乳清蛋白算是一種保健食品 · 空腹食用，身體會轉化成能量，就達不到補充蛋白質的效果。 · 運動效果也會不佳，要搭配足夠的碳水化合物 · 運動後 ...

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