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高蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量【2021更新】

2.乳清蛋白運動後吃、餐後吃 ... 很多人在健身後，就會飲用高蛋白，記得，要抓緊時間，在運動後30到40分鐘內飲用，會讓吸收更好。而另一個飲用時間點，就是 ...

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