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喝乳清蛋白有助增肌？咖啡有助燃脂？「運動營養補充品」這樣 ...

台灣運動營養學會理事長郭家驊指出，近期研究發現，提早在運動前喝乳清蛋白，能在運動中即時修復肌肉組織，並縮短運動疲勞時間，但必須是蛋白質含量 ...

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