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喝乳清蛋白時機
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乳清蛋白是什麼? - 衣格專業運動機能服飾
乳清蛋白 攝取時機二:運動前和運動後 在肌肉運動的過程中,肌肉蛋白的裂解和合成同時都在進行,這時候,如果能補充適量的蛋白質和碳水化合物,以促進肌肉合成作用,並 ...
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