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愛上運動後，常聽到的乳清蛋白，最適合的飲用時機是哪時候呢

｜健身人群服用方法 ... 1、運動後30~40分鐘內，喝1~2份(約22~45克)乳清蛋白。 運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練哪里大哪裡的效果。不過 ...

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