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健身就要喝「乳清蛋白」，但你真的懂它嗎？ - Tvbs新聞

需注意的是，雖然運動前補充乳清蛋白也有增肌減重的作用，但是，乳清蛋白是需要經過一段時間來消化的蛋白質，容易消化不良的人應視情況減量補充。 秘訣3／ ...

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