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高校體能訓練理論與訓練教學指南 - 第 545 頁 - Google 圖書結果

... 各种哑铃绕环练习、持铃直臂外旋练习以及其它发展力量的专门练习等。 ... 挺身、弓身、弯举、抓举、挺举、深蹲、半蹲、半蹲跳、弓箭步跳、高翻、仰卧飞鸟、宽握卧 ...

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