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[問題] 這個動作可以練背肌嗎？ PTT推薦MuscleBeach

那是反式飛鳥，主要目標肌群是三角後束，背有吃但少 ... toro07708/05 01:18第二個動作很常見呀，你拿著啞鈴就能做站姿划船了，這我.

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