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啞鈴怎麼練背部肌肉啞鈴練背最有效動作 - 養生百科館

2016年5月26日 — 啞鈴怎麼練背部肌肉啞鈴練背最有效動作推薦：自由重量非常強大，方便且多樣，幾乎可以完成所有肌肉的訓練，下面來了解啞鈴如何訓練背部肌肉。

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