你即將離開本站

並前往https://www.cavesbooks.com.tw/ec/OutlineHtml2.aspx?i=126539

目錄大綱內容

【自由重量】啞鈴飛鳥 ... Column自宅執行啞鈴推舉的方法. 第2章鍛鍊背部（闊背肌、斜方肌） ... 【自由重量】單臂啞鈴划船、屈體划船. 背側鍛鍊闊背肌＆斜方肌②.

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴飛鳥背」的人也找了：

  1. 反向飛鳥背
    2.
  2. 啞鈴飛鳥肩
    3.
  3. 俯身飛鳥
    4.
  4. 啞鈴後三角
    5.
  5. 三角肌後束
    6.
  6. 反向飛鳥肌群
    7.
  7. 反向飛鳥機械
    8.
  8. 後三角肌訓練
    9.