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啞鈴飛鳥背2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ...

一個強壯的斜方肌能穩定你的頭部、頸部與肩部，拿重物都會牽扯到斜方肌，要如何加強斜方肌，通常都會做槓鈴聳肩訓練。

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