你即將離開本站

並前往https://www.teamjoined.com.tw/pages/hotdog

熱狗王【練肩動作小訣竅】｜TeamJoined 健身品牌

A.俯身飛鳥（肩後束飛鳥）. 在做俯身飛鳥時，我通常會： ... 3️⃣在底部時不放鬆，也不要像鍛鍊背闊肌時那樣刻意將肩胛前伸 4️⃣維持全程緊繃張力. D.啞鈴肩推.

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴飛鳥背」的人也找了：

  1. 反向飛鳥背
    2.
  2. 啞鈴飛鳥肩
    3.
  3. 俯身飛鳥
    4.
  4. 啞鈴後三角
    5.
  5. 三角肌後束
    6.
  6. 反向飛鳥肌群
    7.
  7. 反向飛鳥機械
    8.
  8. 後三角肌訓練
    9.