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啞鈴羅馬尼亞硬舉
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羅馬尼亞硬舉感受度的問題- 健身板
我目前是使用24公斤的壺鈴做羅馬尼亞硬舉,我在做羅馬尼亞硬舉的時候臀部向後推後,膕繩肌會明顯感受到拉伸緊繃,但是我的臀肌的感受度卻很差, ...
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