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哑铃俯立侧平举动作详解教程 - 健身吧

俯立侧平举：哑铃俯立侧平举动作详解教程俯立侧平举（Bent Over Lateral Raise） 也称立姿俯身侧平举，通常讲的俯身侧平举就是这一种，它是后肩锻炼用 ...

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