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三角肌后束之俯卧哑铃侧平举 - 赛普健身

三角肌后束之俯卧哑铃侧平举：锻炼三角肌后束俯卧侧平举(Lying Lateral Raise)，也称俯卧飞鸟(Reverse Fly)，它是一个综合锻炼动作，对于三角肌、斜方 ...

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