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【侧卧哑铃侧平举】图解动作要领_三角肌中束怎么锻炼-我爱健身

目标肌群, 三角肌中束. 相关肌群, 三角肌后束|冈上肌|斜方肌中束|斜方肌后束|前锯肌. 稳定肌群, 腕伸肌|斜方肌上束. 相同侧卧哑铃侧平举的锻炼动作. 哑铃侧平举.

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