你即將離開本站

並前往https://www.extaping.com/articles-amp-videos/knowledge-base/sports-training/article/273.html

四大啞鈴訓練強壯你的三角肌 - 肌內效EX

在最高點時應手肘微微彎曲，讓訓練的張力(強度)一直維持在你的肩部肌肉上，如此才會有好的訓練效率。 (二)啞鈴側平舉 可以用坐姿進行(較費力，可以單獨的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴後平舉」的人也找了：

  1. 啞鈴側平舉
    2.
  2. 啞鈴後飛鳥
    3.
  3. 三角肌後束訓練
    4.
  4. 啞鈴後三角
    5.
  5. 肩膀後束啞鈴
    6.
  6. 三角肌後束啞鈴
    7.
  7. 坐姿後飛鳥
    8.
  8. 槓鈴平舉
    9.