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三角肌訓練的7個面向| 打造迷人的南瓜肩- GYMSIFU

這會讓我們肩膀的前束非常發達，但是相對中束，尤其是後束來說就異常薄弱。 ... 當你在做不管是肩推、啞鈴側平舉、飛鳥等鍛煉三角肌的動作，都習慣 ...

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