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餐前、餐後吃水果哪個好？有這些症狀的人建議餐後吃 - 康健雜誌

1份水果，例如1顆拳頭大的芭樂、蘋果、2顆百香果或半根香蕉。 ... 一半，所以如果身體沒有腸胃道或血糖問題，任何時間吃都沒關係，重點是要適量攝取。

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