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吃素不是框架，是選擇！4+2R代謝飲食法實作心得

以前很常看到人說減肥30%靠運動、70%靠飲食，原本覺得靠飲食就是代表要節食吧，現在才明白，不是要節食，而是做好飲食管理，吃的健康、營養、讓身體保持在 ...

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