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吃素可以減肥嗎？破除你關於「吃素」的9 大誤解

對於素食者，豆類和穀物可以搭配一起吃，有助於提高蛋白質的利用率。 而對於蛋素和蛋奶素的人來說，雞蛋是非常棒的食物，可以多吃一些。 2. 多 ...

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