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操作時也更加安全。下面列出史密斯深蹲的動作要點及常見錯誤

下面列出 史密斯深蹲 的動作要點及常見錯誤，可以一起來檢視一下自己的 訓練 動作喔！ ✓動作要點雙腳站距，腳掌微開，下蹲時由髖帶動向下，大腿內側保持張力、膝蓋朝 ...

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