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[爆卦]史密斯深蹲dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包
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#1關於史密斯深蹲 - 健身板 | Dcard
史密斯 練深蹲,除非是練健美的,不然真的練不到整體協調跟力量。 去拿40磅啞鈴練高腳杯深蹲,動作會比史密斯來得順暢, 槓鈴的話.
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#2史密斯深蹲架新手請益 - 健身板 | Dcard
近幾次開始接觸深蹲,使用健身房器材---史密斯深蹲架,有請教過巡場教練動作,教練也有幫忙看過幾次動作,只是後來自己在做時,總感覺動作怪怪的, ...
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#3談史密斯(更 - 健身板 | Dcard
常常看到很多文章,只要看到有人用史密斯做深蹲、硬舉、臥推,就在那邊不要用 ... 知道自己的訓練目的是什麼就好了,戰車s - 史密斯,自由重量,重訓,健身.
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#4#健身深蹲用史密斯架? - 健身板 | Dcard
想問問版上各位巨巨與正妹小弟之前深蹲都沒有用過史密斯架可是在做自由重量時因為都是自己去的沒人可以幫還蠻怕的所以想問之後想加重時使用史密斯架 ...
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#5健身房,關於史密斯機器深蹲 - 成功大學板 | Dcard
事先聲明以下是我個人的看法,或許某些方面還有缺漏,真正練習深蹲時請找有經驗、專業的人指導,我不想因為文章教學害大家把身體玩壞。
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#6史密斯深蹲相關問題請益 - 健身板 | Dcard
之前都是做自由槓的深蹲,今天因為深蹲架人排太多,所以用史密斯做,發現沒辦法像自由槓的時候蹲到很低,大概大腿小腿呈90度就覺得蹲不下去了, ...
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#7#深蹲用史密斯膝蓋痛 - 健身板 | Dcard
大家好因為高雄家附近的健身房都沒有一般的深蹲架只有史密斯,昨天用了一台角度是完全直的史密斯,做的時候竟然膝蓋會痛,可是之前一般的深蹲或做其他 ...
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#8有人要建議我深蹲的姿勢嗎哈哈哈 - 健身板 | Dcard
第一次在這個版發文,應該不會被兇吧,感恩感恩- 健身房,深蹲,重訓,健身, ... 先離開史密斯要用史密斯深蹲也是有學問的分腿蹲下不去是因為妳後腳腳跟 ...
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#9史密斯
與史密斯有關的話題. ... 近幾次開始接觸深蹲,使用健身房器材---史密斯深蹲架,有請教過巡場教練動作,教練也有幫忙看過幾次動作,只是後來自己在做時,總感覺動作怪 ...
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#10史密斯深蹲架新手請益 - B3 留言 | Dcard
近幾次開始接觸深蹲,使用健身房器材---史密斯深蹲架,有請教過巡場教練動作,教練也有幫忙看過幾次動作,只是後來自己在做時,總感覺動作怪怪的,好像沒出到什麼力, ...
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#11#健身深蹲用史密斯架? - B5 留言 | Dcard
使密斯深蹲對膝蓋的負擔會比較小, 但我覺得free weight做起來比較有效, 練完也比較累, 如果有深蹲架的話, 上不去直接放在架上不就好了嗎0.0? -廢文小恐龍-
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#12史密斯深蹲架新手請益 - B10 留言 | Dcard
B1 B2 B3 謝謝你們 B4 第一次在做時大腿會酸痛,但第2次之後就不太會了B5 請問怎麼知道重心太後面呢?不是屁股要往後坐嗎? B6 B7 我有上網查(教練也有教), ...
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#13關於史密斯深蹲 - B20 留言 | Dcard
如果用機械式訓練來訓練人體自然動作其實很多東西會變,機械式的東西不適合,而是要自由重量,那我要說請個好的肌力與體能教練來教吧!
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#14硬舉姿勢是否有錯 - 健身板 | Dcard
昨天第一次做史密斯硬舉,因為身邊健身的不多所以上來詢問, ... 史密斯千萬千萬不要拿來練深蹲跟硬舉,臥推勉強可以,不過還是不推薦那個軌道非常傷.
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#15關於史密斯深蹲 - B22 留言 | Dcard
B18 挖以前我們社團健身教練我也來分享更實用的影片https://www.youtube.com/watch?v=-C0ZLhOGRPw&t=363s https://www.youtube.com/watch?v=8aYMvHubyew.
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#16上教練課能拿比較重? - 健身板 | Dcard
... 深蹲也慢慢從五公斤啞鈴到現在可以背空槓,問題是每次上完教練課教練 ... 有史密斯機,所以我臥推跟深蹲都用這個,一般上教練課是10下3組,教練課 ...
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#17機械式史密斯 - 健身板 | Dcard
印象中史密斯有分兩種,一種是有角度的,一種是垂直的,想請教各位, ... 直立的可以拿來練深蹲,初期沒辦法讓槓成一直線,可以先用史密斯練習感覺。
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#18史密斯槓重量 - 健身板 | Dcard
我想知道johnson史密斯機的槓子多重網上查都沒資訊- 健身. ... B5 我沒有在用史密斯做深蹲不太清楚 . B62019年3月18日.
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#19槓鈴與啞鈴深蹲臥推硬舉的差別 - 健身板 | Dcard
因自己有會員的健身房,沒有自由槓,只有史密斯槓,然後看大家說重訓有三項很棒的訓練,深蹲臥推硬舉,那如果用啞鈴去做這三項,或用史密斯槓去做這三 ...
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#20#問深蹲站不穩 - 健身板 | Dcard
如題小弟練了大概5個月,前面都是用史密斯在深蹲,最近才用自由槓,但發現其實我深蹲的時候如果照教練教的姿勢做,我是會站不穩的,(我的腳底板有點 ...
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#23#問深蹲腰痠 - 健身板 | Dcard
請問各位,小弟健身新手剛開始練第一個月,我現在體重大概七五左右,用史密斯深蹲最重大概只到90,平常重量加到七十以前腰都不會有啥痠痛感, ...
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#24關於史密斯深蹲 - B14 留言 | Dcard
B13 所以史密斯不適合深蹲嗎@@ 我看很多人都會用史密斯深蹲但站的位置大概也是在槓的下方(就是不像原po站比較前面) 補充一下我剛剛去查了看起來專業角度是覺得用 ...
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#25關於史密斯深蹲 - B5 留言 | Dcard
此留言位於文章B5. 關於史密斯深蹲. 可以麻煩各位巨巨幫我看一下,哪種姿勢比較標準嗎?還是都不標準. 26. 留言30. 看起來是新時代呢? B52018年12月24日.
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#26史密斯深蹲 - 廢文板 | Dcard
史密斯深蹲. 廢文. 2021年3月18日12:01. 還有3組꜀(。Θ。 ꜆)꜄. 1. ・留言2. 文章資訊. D. 封鎖名單. 6469 篇文章・28 人追蹤.
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#27#請益深蹲姿勢如何調整得更好? - 健身板 | Dcard
深蹲 完都會覺得腰痛,很怕繼續練下去造成腰椎受傷,想向各位大大請教該如何調整深蹲姿勢,變得更標準呢?求指點(´°°`) - 深蹲, ...
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#28史密斯深蹲 - 廢文板 | Dcard
史密斯深蹲. 廢文. 2021年3月25日11:57. 還有3組加油꜀(。Θ。 ꜆)꜄. 1. ・留言2. 文章資訊. D. 封鎖名單. 6453 篇文章・28 人追蹤.
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#29臀腿菜單dcard的彩蛋和評價
居家練臀Dcard,你想知道的解答。 ... 後方的形狀該如何改善. 首頁· 相撲深蹲· 史密斯相撲深蹲· 臀腿菜單dcard · 居家練臀Dcard; (問)臀部正後方的形狀該如何改善 .
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#30史密斯教學、哈克深蹲機在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊 ...
在史密斯深蹲重量這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者babelon也提到: 大家好~ : 本人是健身新手,一直有運動習慣,但都是有一搭沒一搭的,去健身房都自己亂練,九月: ...
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#31史密斯臥推方向在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事
時間長度: 4:51發布時間: 2018年2月24日方向? | 方向?史密斯机之谜,到底朝哪个方向是对的?|深蹲|杠铃|臀大肌|轨迹_网易...2020年11月4日· 首先,我们 ...
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#33「健身菜單dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
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dcard 騷擾健身,健身房遇到變態又沒辦法拍照. ... 中間有幾個禮拜沒遇到他以為沒事了,上週他又出現了所以我才想詢問大家該怎麼處理) 健身房的freeweight 深蹲架史密斯 ...
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#38北區運動中心教練 - Anminail
... 報價平價便宜價格行情價格表價目表價位比較優缺點CP值Dcard、Mobile01 ... 也有整排的多功能體能訓練架、啞鈴、八站式cable、深蹲架、史密斯等。
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#40前往深蹲臀推-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品 - 輕鬆瘦下來 ...
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神恩健身GraceGod 可調式後腳抬高蹲架| 蝦皮購物評分5.0 (8) · $4,179.00 · 供應中... 片#橡膠槓片#半框架#全框架#深蹲架#小飛鳥#史密斯#大飛鳥#後腳抬高蹲架# 地雷.
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[Lanpower]F09s小飛鳥史密斯升級版2.0(深蹲架健身器材多功能訓練機史密斯健身器材). $23,599. 已售出1. [Lanpower]快速出貨6-36kg鑄鐵壺鈴Kettlebell 壺鈴一體成形.
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史密斯 重訓器材找史密斯重訓器材相關商品就來飛比雙槓半框式深蹲架分體式舉重架,多功能臥推架, ... 史密斯重訓器材-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年9月飛…
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