為什麼這篇史密斯深蹲教學鄉民發文收入到精華區：因為在史密斯深蹲教學這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者awss1971 (退出江湖)看板Gossiping標題[新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴...
史密斯深蹲教學 在 呂宇晟（大軍） Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:35:48
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1.媒體來源:
壹蘋新聞網
2.記者署名:
劉育良／綜合報導
3.完整新聞標題:
警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」 健身房內掙扎1分多鐘無人察覺
4.完整新聞內文:
【劉育良／綜合報導】中國湖北省武漢市一名25歲張姓男子，昨天在健身房進行臥推持，
疑似因為氣力不足，被超過100公斤的槓鈴壓住頸部，他掙扎無用，等到健身房2名教練發
現他這邊情況有異時，急忙過來抬開槓鈴，但已經難以挽回他的性命。
據中國《荊楚網》報導，事件發生在9月15日下午3時許，當時張男到武漢帕菲克健身俱樂
部中南店運動，當時健身房內有10多人，他獨自進行臥推，當他將100多公尺的槓鈴放下
要再撐起時，雙手顫抖似乎氣力不足，隨即槓鈴就壓住他的頸部。
現場影片顯示，張男在槓鈴壓頸後，全身顫抖掙扎，還一度伸手試圖要把槓鈴搬開，但可
惜沒能成功，在1分多鐘的時間裡，沒有人發現他的情況，等後來2名教練看到異狀才過來
救援，他們搬開槓鈴後進行人工呼吸，並報警求援，但男子送醫後仍宣告不治。
健身房的趙姓負責人指出，張男是健身房常客，每次推舉重量都在100公斤以上，不過這
次高估了自己的能力。他也指出，現場有3、4名教練在指導會員，由於張男是常客，所以
教練沒有隨時留意他的狀況，因而釀成悲劇，「我們真的不願意看到事故發生，無論警方
最終如何認定責任，我們願意盡力賠償死者家屬。」
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://reurl.cc/gaWAaz
6.備註:
追求極限 卻錯估情況 追到沒命了~~
最後 這影片是不是他自己架在旁邊拍攝的 在健身房常常看見~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.246.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694851082.A.F81.html
→ stlevi811101: 槓片夾又一人大重量 GG 203.204.28.114 09/16 15:59
推 StylishTrade: 100多公尺的槓鈴??111.249.136.138 09/16 15:59
推 keyman2: 我怕練太壯 36.224.64.89 09/16 15:59
推 waterCoka: 當他將「100多公尺」的槓鈴放下要再撐 220.141.145.29 09/16 15:59
→ waterCoka: 起時 220.141.145.29 09/16 16:00
推 diabolica: 如果是女的幫了會不會變gym creep 199.19.225.215 09/16 16:00
推 boy1031: 獨自進行臥推，當他將100多公尺的槓鈴放 223.138.74.245 09/16 16:00
推 phix: 珍惜生命 不要亂來118.167.231.248 09/16 16:00
推 k47100014: 不敢看影片 101.10.13.90 09/16 16:00
推 wilson3435: 這種事好像很多，我之前的教練說他那 218.35.143.24 09/16 16:00
→ boy1031: 下要再撐起，超人都沒他猛 223.138.74.245 09/16 16:00
→ wilson3435: 邊健身房也發生過 218.35.143.24 09/16 16:00
→ blueskyqoo: 要穿盔甲吧223.136.226.251 09/16 16:00
推 riripon: 100多公尺兩個教練是怎麼搬動的125.231.224.120 09/16 16:00
→ stlevi811101: 臥推意外影片都跟老鼠被夾到一樣 203.204.28.114 09/16 16:01
推 rwr: 穿個剛護頸都懶122.116.206.101 09/16 16:01
→ stupid0319: 100多公尺是怎麼單位?? 36.233.17.210 09/16 16:02
推 eddisontw: 不是吧 他只要把槓鈴斜一邊弄到地上就 118.160.81.158 09/16 16:02
推 achun1212: 蠢到有剩125.228.139.103 09/16 16:02
→ eddisontw: 可以脫困 手在那邊亂動什麼 看不懂 118.160.81.158 09/16 16:02
→ stupid0319: 練這個不是要有左右護法嗎?????? 36.233.17.210 09/16 16:02
推 uless: 一百多公尺的槓鈴不知道有多重 1.200.11.167 09/16 16:02
噓 a27588679: 抬第一下就GG了 180.177.33.135 09/16 16:02
推 jakcycoco: 在中國有個男人以前常扛兩百斤 現在脊 1.171.207.73 09/16 16:03
推 coffee112: 一定要做到那麼重那麼力竭嗎？=_=111.255.238.203 09/16 16:03
→ jakcycoco: 椎也怪怪的 時常歪脖 1.171.207.73 09/16 16:04
推 ISNAKEI: 看起來是可以放護槓的 為什麼不用呢 101.8.11.42 09/16 16:04
推 good9717025: 害怕 101.136.64.212 09/16 16:04
→ linceass: 不要把槓片鎖死導一邊就脫困了118.150.175.153 09/16 16:04
→ linceass: 在那邊扭幹嘛118.150.175.153 09/16 16:05
推 eddisontw: 這個如果讓館長來 推得動嗎 118.160.81.158 09/16 16:05
推 bustinjieber: 挑戰PR真的要有人在旁邊看 223.136.96.187 09/16 16:05
推 kobe30418: 一定是健力白痴 42.77.19.103 09/16 16:05
推 coffee112: 不敢太仔細看 他是不是第一下就失敗?111.255.238.203 09/16 16:05
推 zwxyzxxx: 力竭的時候一定要呼叫,這點非常重要 111.248.254.74 09/16 16:05
→ zwxyzxxx: 不能太高估自己的力氣 111.248.254.74 09/16 16:06
→ starwish00: 館長說卧推突破都要請人護法 111.252.119.86 09/16 16:06
推 lonelyQQ: 突然很想吃鴨脖子 111.252.220.81 09/16 16:06
推 gx9900824: 發力就靠其他部位代償 然後就掰了 42.79.147.100 09/16 16:06
推 whitelady: 影片有點驚悚，不過臉有打碼 111.249.94.174 09/16 16:06
→ bustinjieber: 他的重量跟準備動作，說他是白痴太 223.136.96.187 09/16 16:06
→ bustinjieber: 嚴格， 223.136.96.187 09/16 16:07
→ bustinjieber: 只能說他太有自信了。 223.136.96.187 09/16 16:07
推 trylin: 還好我都用啞鈴 沒力直接丟掉就好 123.195.197.6 09/16 16:07
推 dick929: 臥推沒人護槓就不要挑戰最大重量 101.12.46.167 09/16 16:07
推 acs81046: 100公尺也太長 114.136.68.107 09/16 16:07
推 asdf70044: 搞出一齣自殺鬧劇 114.43.10.160 09/16 16:07
→ stupid0319: 一般健身房會讓單獨一個人臥推?? 36.233.17.210 09/16 16:07
推 coffee112: 好像第一下就拿不起來失敗 卡 不是力111.255.238.203 09/16 16:07
→ coffee112: 竭 也沒機會呼叫了...慘111.255.238.203 09/16 16:07
→ bemily32: 有點可怕 後悔點122.116.200.133 09/16 16:08
→ whitelady: 他要往上推的時候，整個腰還往上凸， 111.249.94.174 09/16 16:08
→ OrangePest: 笑死 39.15.32.188 09/16 16:08
→ piece1: 假會115.165.237.162 09/16 16:08
→ whitelady: 看起來都快舉不動了，這樣硬做不出事 111.249.94.174 09/16 16:08
推 eastwindow: 推大重量就別上鎖了吧 111.246.30.238 09/16 16:08
→ ChungLi5566: 有架手機在拍的 大家都會閃過不去看 42.73.65.162 09/16 16:08
→ whitelady: 很難吧？ 111.249.94.174 09/16 16:08
推 coffee112: 印象外國影片 優格很厲害的正妹 突破大111.255.238.203 09/16 16:08
推 owlonoak: 我看那個壓到的地方 他很可能連聲音都 36.227.141.55 09/16 16:08
→ coffee112: 重量好像也是做這個動作 但旁邊有人111.255.238.203 09/16 16:08
→ owlonoak: 發不出來 36.227.141.55 09/16 16:08
推 Refauth: 啊不是很厲害？ 36.231.128.104 09/16 16:09
推 f222051618: 影片看前十秒就知道是白癡硬要挑戰 114.32.144.146 09/16 16:10
推 ko7625: 大重量沒幫補遲早回老家 123.193.81.120 09/16 16:10
推 FannWong: 沙雕 1.165.30.174 09/16 16:10
→ f222051618: 正常臥舉哪可能腰挺起來 114.32.144.146 09/16 16:10
推 DMPBBOY: 這個真的蠻常見的 最後一下上不去 36.224.72.5 09/16 16:11
推 jeff1008: 100多公尺的槓鈴 記者一點常識都沒有118.171.116.166 09/16 16:12
推 goodice: 只有一人練 做啞鈴臥推就好180.217.250.198 09/16 16:12
推 ko7625: 每個人都覺得自己很勇 護槓很娘 發生意外 123.193.81.120 09/16 16:13
→ ko7625: 一次就讓你再也不能練 123.193.81.120 09/16 16:13
推 ChikanDesu: 啊你最勇 都不用護槓啦 呵呵 111.243.99.74 09/16 16:13
推 ssj1988: 想到有個簽名檔 旁邊人以為他在練喉結吧 118.232.21.147 09/16 16:13
※ YOPOYOPO:轉錄至看板 MuscleBeach 09/16 16:13推 iMANIA: 健身猴子的一生 118.232.28.242 09/16 16:14
推 good90150: 一個人要練到那麼ㄍㄧㄥ喔，寧願減重 110.28.18.20 09/16 16:14
→ good90150: 多練一組 110.28.18.20 09/16 16:14
推 dddc: 看不出他想幹嘛 220.142.14.191 09/16 16:14
推 kai2573: 身體幹嘛翹那麼高 61.57.123.85 09/16 16:14
→ s81048112: 絕命終結站150.116.130.119 09/16 16:14
推 huhu0830: 有沒有無碼影片？想看他表情多獵奇101.136.201.160 09/16 16:14
推 lovecoqu: 影片有碼 下方的圖好好笑 111.252.205.2 09/16 16:15
推 tkglobe: 100多公尺的槓鈴有多重？ 219.85.230.141 09/16 16:15
→ dslite: 解放軍-1 223.140.8.26 09/16 16:15
推 butten986: 最後的自我紀錄，但不會再成長了114.137.206.171 09/16 16:15
→ dslite: 之前有影片有人顧的 還不是掉下去就斷了 223.140.8.26 09/16 16:17
推 bhshin: 有沒有無碼的 118.166.81.56 09/16 16:17
噓 derrick1220: 好險我只深蹲101.136.118.247 09/16 16:18
推 currygaygay: 腰拱成那樣，沒在健身房看過有人這樣 27.51.1.77 09/16 16:18
→ currygaygay: 練，這裡除了肥宅有巨巨能解釋嗎？ 27.51.1.77 09/16 16:18
→ coffee112: 之前這影片出來 好像有人討論拱腰問題111.255.238.203 09/16 16:19
→ WWIII: 精彩 紀錄下最後一刻 36.229.141.70 09/16 16:20
推 zxc12131266: 拱腰就健力式臥推阿 114.136.96.101 09/16 16:20
噓 huabandd: 白癡，再不確保啊 218.187.81.239 09/16 16:20
無碼影片 請自行搜尋"武漢帕菲克健身俱樂部"
我就不放出來了~~~
※ 編輯: awss1971 (220.135.246.90 臺灣), 09/16/2023 16:22:13
推 twnail: 腰這樣是在幹嗎? 有卦?? 42.73.227.11 09/16 16:20
推 huangjyuan: B站有完整影片 在那邊一直掙扎 好恐怖 27.51.10.123 09/16 16:21
推 cpcpao: 健身房猴子的一生 39.15.16.82 09/16 16:21
推 foreverFF: 真的是亂來 39.15.72.11 09/16 16:21
→ jeff1008: 拱腰就是把行程縮短阿 健力式握推都這樣118.171.116.166 09/16 16:22
推 j1932041: 沒護槓不要衝pr，熱身時就知道自己今天111.250.147.170 09/16 16:24
→ j1932041: 狀況了111.250.147.170 09/16 16:24
推 slayptter: 影片只有一半.... 180.217.26.68 09/16 16:25
推 ufo15526368: 所以我才怕練太壯 101.9.114.127 09/16 16:25
→ slayptter: 有完整的？ 180.217.26.68 09/16 16:25
推 SydLrio: 還是乖乖當個肥宅比較安全 42.76.101.226 09/16 16:25
→ DecemberLV: 一百多公尺 超長 阿基米德也做不到 36.232.161.165 09/16 16:25
推 belucky: 還好窩都練20公斤 27.51.2.131 09/16 16:26
→ milk250: 這都要有人看著吧 我看一般都有人在旁 1.164.119.207 09/16 16:26
→ slayptter: 拱腰是為了肩胛內收提高穩度 180.217.26.68 09/16 16:27
噓 hlb5828: 100公斤還鎖槓片，北七 36.238.8.114 09/16 16:27
→ slayptter: 不拱腰上下的過程中，會卡住 180.217.26.68 09/16 16:27
→ jewish123: 健身猴子的一生 111.255.11.64 09/16 16:28
→ stlevi811101: 好慘拱腰都不知道 哈哈 203.204.28.114 09/16 16:29
推 solsol: 知名老外才這樣出事過 中國也出一個啊 73.33.97.132 09/16 16:30
推 qscgg: 槓片鎖死？ 101.137.251.14 09/16 16:31
→ mic73528: 健身猴太帥了吧,點讚 36.231.76.32 09/16 16:31
推 joygo: 國民運動中心就可以自己一個人阿，我看一 118.168.160.37 09/16 16:32
→ joygo: 堆人在大吼也沒人護，不過應該很快看到 118.168.160.37 09/16 16:32
推 aduijjr: 會死的都高手118.171.223.182 09/16 16:35
→ glacialfire: 追求極限要結伴啊 27.240.248.185 09/16 16:36
推 strive: 蔡EE社會安全網又破又爛 少子化政績+1 122.117.68.180 09/16 16:37
推 lakershank: 槓鈴臥推就真的叫斷頭台阿.. 112.207.33.250 09/16 16:37
→ c24253994: QQ 39.12.81.121 09/16 16:38
推 jjbye: 樓上，死的是支那人也要蔡政府負責？ 1.200.161.202 09/16 16:38
推 kyoiori100: 100公斤=200斤 十里山路不換肩 27.51.10.147 09/16 16:38
→ azeroth: .........= =圖片好可怕122.121.168.183 09/16 16:38
→ lakershank: 單人只用啞鈴或史密斯就好 112.207.33.250 09/16 16:38
→ kyoiori100: 對岸聖上覺得太輕鬆了 27.51.10.147 09/16 16:39
→ c24253994: 欸 其實這是他自己錯估情勢還把槓往脖 39.12.81.121 09/16 16:39
→ c24253994: 子放 39.12.81.121 09/16 16:40
→ SydLrio: 健身器材都沒有設置緊急按鈕嗎？ 42.76.101.226 09/16 16:40
推 a26893997: 我怕練太壯 伏地挺身就好 42.72.9.128 09/16 16:40
→ gbcboy2002: 100多公尺????111.242.159.168 09/16 16:41
推 lovecoqu: 是習的話就沒事 不換肩可不是浪得虛名 111.252.205.2 09/16 16:42
推 dearjohn: 不是很勇？ 118.232.60.172 09/16 16:42
推 ahw12000: 十里山路不換肩111.254.194.152 09/16 16:46
推 Tristanh: 典型長肌肉不長腦，下次記得聰明些 39.14.24.116 09/16 16:47
推 starbox: 天助自助者 101.9.193.186 09/16 16:49
推 Ogrish: 我看到有些留言才傻眼 不會臥推講別人白 27.247.5.77 09/16 16:49
→ Ogrish: 痴 27.247.5.77 09/16 16:49
推 YLTYY: 還好肥宅不重訓 36.232.196.182 09/16 16:50
推 TheDraggers: 達爾文 101.12.40.37 09/16 16:51
推 goerge: 這設備也很差啊，沒護槓 114.34.78.55 09/16 16:51
推 lwrwang: 100多公尺的槓鈴多重？111.248.126.227 09/16 16:52
推 bbc0217: 他動作也怪吧 怎麼腰弓成那樣 61.223.93.59 09/16 16:53
推 Tristanh: 搜「武漢臥推」就有完整無碼片了 39.14.24.116 09/16 16:54
推 Hackey: 這麼瘦想推一百，至少1.5倍體重，起槓就 61.64.10.5 09/16 16:54
推 Ogrish: 是什麼健身房臥推沒人拱胸椎？快換一間， 27.247.5.77 09/16 16:55
→ Hackey: 開始抖 腰都不穩 我不信健身房老闆說他之 61.64.10.5 09/16 16:55
→ Hackey: 前常常推一百… 61.64.10.5 09/16 16:55
→ Ogrish: 連坐式肩推都要拱……單純沒護槓保護，結 27.247.5.77 09/16 16:55
→ Ogrish: 果釣出一堆更好笑的動作叫練 27.247.5.77 09/16 16:55
推 sted0101: 這樣沒人發現? 111.250.16.15 09/16 16:58
推 dick929: 釣出一堆鍵盤重訓的肥宅 101.12.46.167 09/16 17:00
推 kimura0701: 不架護槓真的活該 60.244.150.29 09/16 17:00
→ pigcatty: 外國人真的很自不量力 49.159.178.192 09/16 17:01
→ gentryX: 阿彌陀佛 111.82.123.48 09/16 17:04
噓 shortimex: 100多公尺？？ 你要確定欸 118.167.80.101 09/16 17:06
推 afoliagefind: 護槓不上 還套環 不小心失手就沒了 61.228.233.69 09/16 17:07
推 ThunderOKC: 一百多公尺槓應該有幾噸了吧，他超 223.137.22.130 09/16 17:09
→ ThunderOKC: 人? 223.137.22.130 09/16 17:09
推 reaper317: 支那賤畜 死不足惜223.136.133.161 09/16 17:15
→ deray: 吃飽撐著才健身118.165.129.146 09/16 17:18
推 jW72: 沒護欄的根本不能使用 223.137.204.91 09/16 17:24
→ jumperman: 人多必有白ㄔ... 111.71.212.216 09/16 17:28
→ jeffery0858: 突破要找人或護槓 自己弄很可怕 101.9.131.148 09/16 17:29
→ easonli000: 健身猴的一生125.228.176.240 09/16 17:29
推 winnie55: 無碼滲入111.241.145.180 09/16 17:31
→ easonli000: 架子設計也很雷 復位沒對準溝槽就掉125.228.176.240 09/16 17:32
→ easonli000: 下來了125.228.176.240 09/16 17:32
→ luismars: 拍的人不救? 抖音仔? 123.205.21.59 09/16 17:32
→ inzeghi: 北七，腰都先拱起來成那樣就代表太重了還 101.12.114.219 09/16 17:33
→ inzeghi: 硬要... 101.12.114.219 09/16 17:33
→ gobo: 一堆在講腰拱起來的是沒去過健身房是不是啊 111.83.253.52 09/16 17:35
推 bhshin: 樓上不懂可以說 本來拱就是健力常做方式 118.166.81.56 09/16 17:35
推 Hazelburn: 到處都發生過 大家真的小心 223.137.39.51 09/16 17:37
推 chengmei: 善用保護槓 101.10.59.179 09/16 17:39
推 lono: 不要裝槓鈴夾就沒事了 1.200.58.117 09/16 17:42
推 chanmer: 100多公尺槓鈴?這會重達噸吧 1.200.158.116 09/16 17:43
推 secret1414: 推特看到影片 有夠恐怖 1.165.188.247 09/16 17:43
推 bighead71: 驚悚 怕 42.77.84.8 09/16 17:44
推 windowdoor: 健身房只有一個人請做機械式吧... 118.232.29.46 09/16 17:48
推 rick917: 恐怖... 這根本錯估自己的能力... 111.249.28.212 09/16 17:48
推 kingtama: 死亡直播 42.77.7.240 09/16 17:49
推 steak5566: 練身體健康就裝互槓吧118.231.176.234 09/16 17:49
→ billionaire: 要循序漸進吧 1.175.191.204 09/16 17:50
→ s207190514: 看起來含槓像170kg 223.138.63.202 09/16 17:51
→ aweincku: 轉生去了呵 114.137.156.71 09/16 17:51
→ paul10404: 這比車禍影片還可怕，慢慢邁入死亡 42.73.222.228 09/16 17:51
推 et00211: 護槓不架好的下場 101.12.25.125 09/16 17:54
推 currygaygay: 我去的那間還真認真沒看過有人或大奶 27.51.1.77 09/16 17:54
→ currygaygay: 巨巨拱成大法師這樣做臥推的，YT教學 27.51.1.77 09/16 17:54
→ currygaygay: 影片一堆也沒看過，健身房我就不換了 27.51.1.77 09/16 17:54
→ currygaygay: ，畢竟哪天出命案不能運動也是麻煩 27.51.1.77 09/16 17:55
→ wsadwsad: 誰叫你不是正妹 101.12.49.69 09/16 17:55
→ philip81501: 察覺到也不敢碰 歐美一堆拍片仔 111.82.201.119 09/16 17:57
推 NiMaDerB: 沒架保護槓 還硬要 223.137.83.7 09/16 17:58
推 DWR: 拱成這樣都是為了縮短行程，練身體健康不用111.241.117.200 09/16 17:58
→ NiMaDerB: 不過在中國救他 應該會被告死 223.137.83.7 09/16 17:58
→ DWR: 這樣，只是想證明自己能推很重而已111.241.117.200 09/16 17:59
→ bozhi0720: 有馬不好 223.138.6.39 09/16 17:59
推 TaiwanFight: 根本不是掙扎吧 這種壓下來後 36.239.114.164 09/16 17:59
推 senma: 拍攝者不救 61.56.174.131 09/16 17:59
推 scott112: 不裝護槓或是找人在旁邊幫看保護自己的 42.79.246.167 09/16 17:59
噓 Hogantw: 支畜中國不意外 東亞病夫笑死人 1.200.245.201 09/16 18:00
→ scott112: 都是傻 42.79.246.167 09/16 18:00
推 berryc: 一堆格子在那警示個屁 1.171.133.99 09/16 18:01
推 TaiwanFight: 哪個巨巨還能拱起來啦 笑死 36.239.114.164 09/16 18:01
推 schumi7401: 測pr旁邊沒人 真勇者 27.53.246.11 09/16 18:01
噓 lililu25: 為什麼不架護槓 59.115.201.103 09/16 18:03
推 berryc: 拱腰不就是為了推更重嗎? 結果旁邊沒人 1.171.133.99 09/16 18:04
推 Ben54743: 護槓 101.10.6.165 09/16 18:05
推 berryc: 健身房變兇宅 房東哭哭 1.171.133.99 09/16 18:06
推 senma: 反正健身房又不賣，凶宅沒差 61.56.174.131 09/16 18:10
推 HiggsBoson: 都用龍門架了怎麼沒放護擋== 114.136.230.66 09/16 18:12
推 xxxholic031: 這真的自己作死，拱成這樣就是超負180.217.200.226 09/16 18:13
→ xxxholic031: 荷的重量了，還不找人幫看180.217.200.226 09/16 18:13
推 GymRat: 健美：健力素質 49.216.52.199 09/16 18:13
→ gameguy: 絕命健身房？ 27.242.98.162 09/16 18:16
推 SunRoy: 看完影片了 斷氣之後 身體還在抽搐223.138.189.230 09/16 18:17
推 Alphaplus: 衝PR還不要人幫看，北七 223.139.143.52 09/16 18:17
推 Wx7621: 100多公尺的槓鈴真的很重呢 42.73.178.42 09/16 18:19
推 JudgmentLin: 健身房一堆不用護槓的 遲早出意外 218.166.83.60 09/16 18:20
推 swanc: 東亞病夫 42.73.142.239 09/16 18:22
推 ENCOREH33456: 我後來一個人練都做深蹲而已至少有 180.217.22.19 09/16 18:23
→ ENCOREH33456: 保護架 180.217.22.19 09/16 18:23
推 fallen01: 八成根上吊一樣脱糞了 180.177.3.153 09/16 18:25
推 lapentti: 腰這樣往上拱在健身房很常見啊 180.217.210.9 09/16 18:26
推 lolwtfnow: 不是新手還連護槓都不用 阿不就找死 114.34.39.20 09/16 18:28
推 leeyeah: 萵苣之前也一樣死法的 真的別太鐵齒 223.137.27.139 09/16 18:29
噓 sa87a16: 這什麼鳥姿勢 42.72.73.119 09/16 18:29
推 chean1020: 一百多公尺的槓鈴是要起重機來抬嗎？ 111.246.171.29 09/16 18:30
噓 z87556600000: 身體拱起來衝三小？ 116.241.254.9 09/16 18:31
→ after1: 加裝兩隻支架就能避免的事情…… 42.72.140.45 09/16 18:33
推 whitelady: 我查了一下推特，推特的影片太短所以沒 111.249.94.174 09/16 18:34
→ whitelady: 覺得很可怕，新聞給的影片比較長比較可 111.249.94.174 09/16 18:34
→ whitelady: 怕。 111.249.94.174 09/16 18:34
推 feng0312s: 沒人看又不用護槓死好 118.231.169.77 09/16 18:34
推 jgoodman: 拜託自己練自由重量一定要要用護槓… 111.71.41.4 09/16 18:35
推 klyuch: 好可怕 唉 不要追求極限 27.52.41.207 09/16 18:36
→ whitelady: 拱腰還要拱半天，代表已經超乎他能承 111.249.94.174 09/16 18:36
→ whitelady: 受的重量吧，不然直接舉起來不就行了？ 111.249.94.174 09/16 18:36
推 fourred: RIP 60.250.135.230 09/16 18:38
推 griswold: 推文一堆脫困專家，笑死 39.9.103.177 09/16 18:38
推 neweom: youtube上有很多拱腰影片吧...看得出來他 98.45.75.12 09/16 18:39
→ neweom: 是會臥推的 98.45.75.12 09/16 18:39
推 max111111: 重點是沒護槓也沒人補 肥宅在那邊吵拱 36.232.120.14 09/16 18:40
→ max111111: 腰 36.232.120.14 09/16 18:40
推 samchiu: 一百多公尺 其實是有氧器材吧 114.136.53.52 09/16 18:40
推 WWIII: 還是在家安全 運動幹嘛 49.216.56.24 09/16 18:42
推 asshead: 卧推比賽都這樣拱腰不是？125.229.153.146 09/16 18:42
推 apulu0507: 練這種不是都要旁邊有人陪練嗎... 36.227.133.88 09/16 18:42
推 loloool: 這應該是140kg,槓片25+25+10 1.172.190.19 09/16 18:43
推 Cabbage159: 沒護槓真的很勇喔 27.52.226.206 09/16 18:43
→ serendipity: 肥宅悲歌 27.51.145.95 09/16 18:44
推 a14589761: 力竭 42.77.237.62 09/16 18:44
推 Firmamentee: 100多公尺是三小 223.139.54.121 09/16 18:45
推 newti: 有保護槓的架子還是比較安全114.137.159.191 09/16 18:56
推 AN94: 還敢不放護槓啊 27.240.193.173 09/16 19:00
推 blueslin: 怕被拍到吧，都會躲遠遠的 42.73.217.177 09/16 19:02
推 s655131: 運動適量就好 真的沒必要做到超出負荷 114.43.19.183 09/16 19:02
推 Sirius84513: 100多公尺 哇勒 厲害了我的國 42.77.38.104 09/16 19:04
推 lolicat: 扛這種重量不用幫補的以為自己很勇喔 1.200.127.183 09/16 19:04
噓 c24253994: 欸…推文看不懂為啥拱背還是不要出來現 39.12.81.121 09/16 19:06
→ c24253994: 吧 39.12.81.121 09/16 19:06
推 DarenR: 還好我不去健身房 27.247.10.210 09/16 19:07
推 starfishfish: 它那組可以加護槓啊...但他沒加 111.83.179.210 09/16 19:08
→ starfishfish: 拱背是一種方式讓胸可以吃更多力 111.83.179.210 09/16 19:09
推 linkmusic: 一些有機會傷到脖子脊錐的運動還是不要 1.169.216.158 09/16 19:11
→ linkmusic: 自己一個人練，像瑜珈一些倒立頭頂的體 1.169.216.158 09/16 19:11
→ linkmusic: 位我也不敢一個人練，沒死也半殘 1.169.216.158 09/16 19:12
推 darren40119: 自己練連熱身都架護槓 誰知道今天狀 106.1.228.48 09/16 19:12
→ darren40119: 況如何 106.1.228.48 09/16 19:12
→ linkmusic: 死還不是最可怕的沒死半殘才可怕 1.169.216.158 09/16 19:12
→ whitelady: 我看別的影片有拱腰，沒像他拱這麼久， 111.249.94.174 09/16 19:13
→ whitelady: 還會抖 = = 111.249.94.174 09/16 19:13
噓 ptckimo: 牠國雜務 59.120.18.240 09/16 19:14
噓 deathtrap: 100kg只是熱身起杠而已 122.121.36.37 09/16 19:18
推 loster: 第一下機就失敗 111.252.78.46 09/16 19:18
→ whitelady: 有的推文嘴得好像很厲害欸，要不拍一 111.249.94.174 09/16 19:19
→ whitelady: 組拱腰臥推的影片給初學者觀摩欣賞？ 111.249.94.174 09/16 19:19
→ smallstudent: 搞個可調節的安全帶感覺不難 101.12.112.90 09/16 19:20
→ AbukumaKai: 他下次會記得帶護具了118.170.149.123 09/16 19:21
推 tb1201: 巡場教練呢？？ 42.72.35.182 09/16 19:22
推 yafx4200p: 他腰拱太高了啦 導致他有股力量是往頭223.137.242.123 09/16 19:22
→ yafx4200p: 部 彎弦 讓他難以從腿那逃出223.137.242.123 09/16 19:22
→ yafx4200p: 並不是說這樣拱不對 但這樣拱就是難以223.137.242.123 09/16 19:23
→ yafx4200p: 退出223.137.242.123 09/16 19:23
推 cms6384: 又是武漢 又是你 你最爛122.100.112.144 09/16 19:24
噓 dawnnn317: 腰挺成那樣是？？ 220.132.117.30 09/16 19:25
噓 theta4719: 沒護槓的臥推真的該淘汰 101.8.23.91 09/16 19:26
→ theta4719: *器材 101.8.23.91 09/16 19:27
→ gg86300: 臥推的孩子 61.61.184.106 09/16 19:27
噓 ckyuzi: 可憐 推文一堆沒在健身只會賤嘴的 114.25.23.80 09/16 19:29
推 gary1198: 自己一個大重量還不上護槓？這真的是自 1.34.190.97 09/16 19:31
→ gary1198: 找的！但健身房也太不專業了沒人制止他 1.34.190.97 09/16 19:32
→ gary1198: 這樣練 1.34.190.97 09/16 19:32
推 loking: 影片是用腳架自拍嗎 114.43.196.53 09/16 19:34
推 BruceChen227: 靠北 追求極限沒扶手？111.242.205.242 09/16 19:41
→ BruceChen227: 力竭是要怎放桿 ？111.242.205.242 09/16 19:41
推 weiyudanbing: 頸推失敗 111.71.11.169 09/16 19:48
噓 WWIII: 最好是找生意好的健身房 太冷清出事沒人看 36.229.141.70 09/16 19:54
→ WWIII: 到 36.229.141.70 09/16 19:54
噓 pubao: 智障死好 護架不裝根本找死 42.73.104.119 09/16 20:03
推 ccekw807: 健身在疫情後逐漸不熱門，旁人沒注意惋 27.51.96.214 09/16 20:05
→ ccekw807: 惜 27.51.96.214 09/16 20:05
推 retarded34: 健身猴好急好氣 39.10.40.198 09/16 20:06
噓 js52666: 用史密斯還能被壓也是奇才 1.168.156.167 09/16 20:08
推 rex03187: 腿伸好直～ 42.79.137.6 09/16 20:11
推 ag23oni: 原來鄉民都對脫困這麼了解 27.242.32.132 09/16 20:13
→ elite31307: 誰臥推屁股懸空啊 姿勢超怪123.193.162.115 09/16 20:15
推 k078787878: 放一手就可以逃脫了 223.136.75.72 09/16 20:16
推 PRME: 有沒馬賽克的 36.226.72.155 09/16 20:18
→ elite31307: 用史密斯反而害死自己 沒辦法傾一邊123.193.162.115 09/16 20:19
推 PRME: 拍攝者不救 36.226.72.155 09/16 20:19
→ yggyygy: 低能兒一個 49.216.47.221 09/16 20:24
推 suja: 摃兩邊都掉在卡槽上 傾斜不了==慘180.217.137.218 09/16 20:24
噓 ambrosio: 智障 36.236.22.123 09/16 20:28
→ jaylin1031: 老鼠夾 42.76.52.38 09/16 20:35
推 leveger0903: 大重量要上護槓吧 好慘 101.136.54.124 09/16 20:37
推 kiki860820: 超恐怖 嚇死 1.161.12.61 09/16 20:39
→ Darkword1987: 為啥不裝護槓.. 27.53.105.120 09/16 20:40
→ leveger0903: 拱腰是健力技巧之一 101.136.54.124 09/16 20:40
→ Qcloud: 哪裏是史密斯。。 1.169.223.49 09/16 20:40
→ Qcloud: 去健身工廠不用槓鈴夾會被巡場教練念XD 1.169.223.49 09/16 20:43
推 batista5566: 拱腰就健力練法 但起槓給人感覺可能 223.137.142.77 09/16 20:49
→ batista5566: 連推70公斤都有困難 223.137.142.77 09/16 20:49
推 ul6na: 打碼感覺更可怕欸 114.45.35.204 09/16 20:50
推 bowxrk: 達爾文做事中 111.82.249.102 09/16 20:51
推 CNCl: 100多公尺 106.64.17.237 09/16 20:57
推 riahserf: 100多公尺，育良舉給我看好嗎 1.170.54.3 09/16 20:59
推 handsomecat: 舉一百多公尺破世界紀錄了，死而無憾223.137.205.187 09/16 21:00
→ raxsc: 挑戰大重量不找人輔助 也是自己太作 112.78.81.158 09/16 21:04
推 segga: 要挑戰極限旁邊一定要有人 太蠢了 61.224.66.149 09/16 21:20
噓 wei10316053: 護槓是個好東西 下次要記得 114.41.198.228 09/16 21:20
推 salamender: 我上健身架一定會弄護槓，我菜雞218.172.137.143 09/16 21:34
推 LaLawaBQ: Sad 58.114.14.124 09/16 21:49
推 Stupidog5566: 抖成這樣 就算成功了敢公開炫嗎?180.176.215.242 09/16 21:51
推 theclgy2001: 100公斤還好ㄅ 而且他用史密斯推的 49.216.54.187 09/16 21:54
推 woneyong: 每次看到獨自臥推不用護槓的都很期待這 61.228.204.111 09/16 22:24
→ woneyong: 種場面 61.228.204.111 09/16 22:24
→ yogrichen: 健身都是死肌肉 東亞病夫在練的 1.164.114.2 09/16 22:28
推 hy00085she: 這影片是怎麼來的啊110.174.198.156 09/16 22:50
推 bluesky2: 都甚麼年代了 還沒有護槓 一個人練就是 1.164.2.207 09/16 22:51
→ bluesky2: 一定要用護槓 管你多有經驗都一樣 1.164.2.207 09/16 22:51
推 Fortopia3014: 感覺是健身房太忙沒注意到吧？看文 118.161.94.113 09/16 23:11
→ Fortopia3014: 好像是一分多鐘沒人注意到，然後他 118.161.94.113 09/16 23:11
→ Fortopia3014: 去用這種危險器材也不找人幫忙也是 118.161.94.113 09/16 23:11
→ Fortopia3014: 蠻奇怪的… 118.161.94.113 09/16 23:11
推 joy2105feh: 這哪是史密斯==223.136.119.176 09/16 23:14
→ joy2105feh: 到底哪裡能看成史密斯223.136.119.176 09/16 23:15
→ tom12122323: 能舉一百多公尺的槓鈴也太強了吧 49.216.82.222 09/16 23:21
推 orlando71: 100多公尺三小 你以為是魯夫還是比克在 118.169.105.27 09/16 23:51
→ orlando71: 臥推？ 118.169.105.27 09/16 23:51
推 ice76824: 哈哈死了個白癡 114.136.3.160 09/17 00:15
推 FayeFaye1: 架攝影機的意義是什麼？ 111.71.43.132 09/17 00:24
推 etrangere: 夾片了吧 49.181.95.204 09/17 00:26
→ etrangere: 架攝影機看動作啊 49.181.95.204 09/17 00:26
→ mayasky: 無聊的運動 111.250.85.205 09/17 00:38
推 wrc0903: 這一定是假肌肉，傻了才不用護槓 疑 1.164.160.4 09/17 00:42
→ RiverMan1: 達爾文 42.77.236.22 09/17 00:58
推 q22w: 台中西屯那間蔬菜也發生過啊 36.234.232.88 09/17 00:58
→ q22w: 一個人練幹嘛不用機械式的= = 36.234.232.88 09/17 01:01
→ tw00168185: 武漢槓鈴老師……拍謝是新冠槓鈴 114.140.64.68 09/17 01:18
→ Freeven: 一分多鐘已經是很短的時間了 1.200.99.213 09/17 04:52
推 Yamamy: 拍攝者不救？114.136.236.232 09/17 06:29
推 Arnol: 老師傅：菜雞才用護槓 111.82.93.8 09/17 07:28
推 bluemanhaha: 護槓在哪？？ 180.217.33.15 09/17 07:46
噓 Lighty: 「當他將100多公尺的槓鈴放下」都不用校稿 42.77.92.124 09/17 07:51
→ Lighty: 膩 42.77.92.124 09/17 07:51
→ t81511270: 這自殺的方式 挺特別的 111.246.90.242 09/17 09:12
推 DudeFromMars: 所以我只練啞鈴臥推 39.12.152.62 09/17 09:15
推 zeolas: 「100多公尺的槓鈴」台灣記者果然都是智障 114.137.88.64 09/17 09:17
推 swgun: 供腰都不知道跟我說會臥推 114.37.157.105 09/17 09:26
推 fred0755: 無碼沒啥好看的啊 就掙扎的臉223.137.153.229 09/17 09:28
噓 aaa89359: 100多公尺的槓鈴是？記者在衝小小小 223.136.250.49 09/17 09:34
推 aaa89359: 沒防護員的話就要用護槓 223.136.250.49 09/17 09:39
推 a22122212: 不知道該從哪開始吐槽 起槓那個腰笑死 114.136.39.21 09/17 09:44
推 chisheng74: 一個人用下護槓吧 61.223.81.235 09/17 09:58
→ kevin1221: 國外前陣子才有硬舉壓斷頸椎的 111.248.181.65 09/17 10:09
→ kevin1221: 可悲的是旁邊還有防護員都花瓶毫無用處 111.248.181.65 09/17 10:10
推 revon: 提醒：中國的一斤=500g，所以他們說的100斤218.164.128.118 09/17 10:18
→ revon: =50kg，所以？218.164.128.118 09/17 10:18
推 tryit076187: 100公斤瞬間壓脖子，一堆嘴巴舉槓鈴220.130.246.121 09/17 10:30
→ tryit076187: 的在那邊推一邊，笑死220.130.246.121 09/17 10:31
推 lakefox: 至少用嘴巴嘴不會死掉 嘻嘻 114.42.71.242 09/17 11:20
推 dbdudsorj: 哇靠 死得好痛苦111.249.173.134 09/17 12:19
推 yaazzi: 再不放護槓啊 101.8.9.153 09/17 12:20
→ cloudyst: 幹 今天一堆人傳我還以為又是造假的223.140.211.142 09/17 19:37
推 godchildtw: 應該要改良設計成椅子緊急的時候可以 36.231.183.64 09/19 09:05
→ godchildtw: 有降低50公分功能 36.231.183.64 09/19 09:05