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史密斯機之謎，到底朝哪個方向是對的？ - MP頭條

本文適合中級以上健身愛好者內容標籤：史密斯運動軌跡正反對錯史密斯機幾乎是每個健身房必備的 ... 正向深蹲時，雙腳要略向前踏一點，下蹲時讓脊柱平行於運動軌跡。

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