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史密斯深蹲
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史密斯深蹲_小红书
本期分享的是用史密斯练臀最推荐的4个动作,非常适合新手- 1.史密斯深蹲最经典的动作,双脚略比肩宽,微微外八,稍往前站一些,会更练臀,核心收紧,不要骨盆后倾,蹲 ...
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