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【教練教重訓】菜單Level2：深蹲初體驗（強度） - 肌力訓練

可以想像史密斯機是free weight器材的入門款，擁有自由添加重量的功能，但還是被些許軌道限制，因此能提供較機器更為自由的調整空間，又能給予比free ...

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