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我為什麼不建議新手做史密斯機深蹲 - 每日頭條

很多健身新手在沒有掌握深蹲動作時，都對自由槓鈴有所恐懼，覺得史密斯架會更簡單，對軌道產生心理上的依賴。而史密斯架負重提升得也更快，會獲得更大的 ...

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