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專業教練怎麼看待「史密斯機深蹲」？ @ YoutooStone Taiwan

以自由重量的槓鈴深蹲來說，你必須以百分之百的自身力量來將槓鈴支撐在身體上，並且在動作過程中克服前傾後倒和左右搖晃的穩定控制，這才是真正核心肌群的作用啊~~~你根本 ...

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