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史密斯机深蹲正确动作要领 - Hi运动

史密斯 机深蹲的动作要领 · 1. 开始时，按照最适合你身高的高度将杆放到架子上。 · 2. 分别将两臂于身体两侧放在杆上（手掌朝向前方），双腿前推的同时伸直你的躯干，将杆抬离 ...

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