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史密斯深蹲
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史密斯深蹲標準動作詳細介紹 - 39健身學院-
史密斯深蹲 標準動作詳細介紹 · 1. 將練習機的杠鈴位置調整至低於肩部的高度,然後在杠鈴上添加適當重量的杠鈴盤。雙腳分開站立,相互平行,並保持其間距與 ...
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