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史密斯架 硬 舉
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打造格斗的肌肉 - Google 圖書結果
Brock Lesnar训练方式精选:重拳击沙袋、壶铃训练、陷阱式硬拉、背伸训练、爆发性卧 ... 一、器械训练概述:适合那些拥有深蹲架和水平腿举器的训练者训练腿部基础力量。
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