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计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案 - Google 圖書結果

比抗阻训练更具体的是,睾酮水平对不同的训练(如硬拉和肱二头肌弯举)有不同的反应。 ... 上肢训练——史密斯训练架-爆发式卧推(参见图 8.7 )能够释放更多的睾酮到血液中。

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