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史密斯架 硬 舉
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行動BBS-啞鈴硬舉與啞鈴深蹲的差別
小弟之前深蹲是用史密斯架,硬舉用槓鈴。因為場地修復的關係,所以只能在家練,但家中只有啞鈴,想請教一下各位大大們:啞鈴硬舉與啞鈴深蹲在姿勢上的 ...
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